饮食是一种文化，餐桌上也某种程度有教育文化。中国传统中的睡觉是长幼有序，饭菜上桌，长者一动筷，幼者是无法开吃的；睡觉的时候，小孩子是无法吧嗒嘴、无法拿筷子敲打碗……一系列的规矩在其中。

西方在每次的家庭聚餐中也某种程度是各跪其位，祷告祝福，细嚼慢咽。民以食为天，睡觉的过程也应当有一种仪式感觉。儿童在茁壮的过程中必须大大创建规则意识敬畏意识，餐桌上的这些细节就是绝好的教育机会。

我仍然以为一个有自控力的孩子一定在餐桌上懂如何庄重的用餐。科学研究指出二十一天成就一个好习惯，如果天天我们坚决和睦而有序的餐桌文化，一日三餐，那么对孩子的影响该是何其根本性。

睡觉时形式，通过这种载体构建对教育文化的影响才是显然。一家人椅子来睡觉，这本身就不会汇聚家人的关系，强化彼此的沟通交流。在影视作品中，我们少见到儿女在餐桌上谈谈工作，聊聊近况，一旦有类似情况家人也需要给与宽慰。餐桌是匆忙社会中的一处亲情岗，离开了餐桌去工作去自学的时候，总有一种内在的力量——常回家想到的意义不仅是让家长安心，堪称让自己再度享有抵达的勇气。

孩子茁壮的过程中，较早于的创建睡觉自律对其影响将来。对于较小的孩子有的家长总担忧孩子吃不饱，整天平着喊着喂饭，这样孩子睡觉都沦为一种被动。长时间处在被动饮食的儿童不会任性、放纵。

同大人一样，谁也不不愿整天被别人支配自己的生活，那些硬塞给的食物在沮丧的情绪下也是很难消化的。准确的作法是把孩子请求上餐桌，让他感觉成人睡觉的规矩，饭量由其自律掌控，家长只是给与适当的协助。久而久之，孩子不会教导如期睡觉的好习惯，构成自律拥立的个性品质。对于那些一开始就吵杂的儿童，必须用惩戒的方式不予警告——睡觉的时间如果无法吃，其他时间会再行获取食物。

经过几次，儿童大自然构成自导意识，作出准确的自由选择。在餐桌上给儿童讲道理是一件必须慎重对待的事。餐桌不是抨击台，也不是论道场。

过分白热化的教育情景往往适得其反。有的孩子之所以不不愿返回餐桌上，或者索性重开了与父母的交流，一个很最重要的原因是家长讨厌训导，构成了亲子障碍。古有“取食不语，寝不言”是有道理的，说出影响消化，坏情绪更加能导致身体受损。家庭聚餐如果沦为好心情与身体健康的极致融合，才是显然。

所以，在全家一起睡觉的时候，父母要防止语言暴力，尽可能圆润寒冷，让孩子感受到你的爱人与关心。一定意义上，一起睡觉是填补家长陪伴的缺憾，要带来孩子相反力量。在用餐活动中，儿童参予其中，要沦为小助手，已完成力所能及的家务活。

比如放置桌椅，邀家人，盛饭末端饭，照料他人……用餐的过程中有大量的教育契机，作为家长要引领样板，让孩子有参予家庭劳动的兴趣与嗜好。一个懂腊家务的孩子，将来一定会受到伙伴的讨厌，享有幸福的爱情与生活。

做到中学，没做到哪来茁壮与体验？家庭用餐的过程里秘藏着众多教育的惊艳。有的孩子爱上厨房，懂生活；有的孩子体贴入微，学会关心；有的孩子行动才干，勇担责任。说道餐桌文化影响一个孩子的未来，一点也不为过。

在科技元素影响生活的今天，电视、电脑、手机，要在家庭聚餐的时候继续不了了之。可以划界一个时间段，来让确保交流的质量。作为家长，我们今天如果无法安静地返回餐桌，那么明天孩子也不会越走越远。

有一天你不会找到孩子对你没亲吻没问候，整天不着家，沦为身边的陌生人。请求不要责备孩子，他们自小就丧失了与家人聚餐的机会。

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